Metas Para 2016: Sonhe - Planeje - Realize



 Quando vai chegando o fim de ano eis que surge aquele momento de reflexão sobre tudo o que aconteceu no ano e os planos para o novo que vai chegar. E a pergunta é: você já fez sua lista de metas para 2016? Você realizou as suas metas que fez para este ano que terminou? 


Geralmente quando se fala em metas, lembra-se de frustração por não tê-las realizados e é sobre isso que iremos falar, separei algumas dicas para te ajudar a fazer diferente neste ano que vai entrar e fazer acontecer os seus sonhos.

A primeira dica é: Tenha Uma Meta -  pode até soar estranho isso, uma lista para ajudar a realizar metas começar com "tenha uma meta", mas sabe por que eu comecei com ela? Por que existem pessoas que não criam planos para o novo ano, vive a vida como fala a musica do Zeca Pagodinho " Deixa a vida me levar" e isso acaba sendo ruim, por que você vai vivendo sem muito objetivo na vida, vai levando a vida em "Banho Maria" e o legal é você sonhar e desejar algo para que você tenha força e animo para correr a trás e ter aquela sensação de dever cumprido sabe?!?

Anote seus planos - É sempre bom fazer uma listinha mesmo, do que você deseja para o novo ano por exemplo: Eu quero passar por média na escola; Quero reservar 6 horas diárias para estudar para concurso; quero me organizar mais; quero esta mais perto da minha família; Em fim... faça a sua listinha de coisas que deseja para o novo ano e principalmente comece de imediato!!



Se quer estudar para concurso público amanha assim que acordar, toma um café, lava o rosto e já começa a rotina de estudos, ah mais hoje é quarta é quinta... não importa o dia, nunca deixe para amanha o que você pode fazer hoje!!

Deixe sua listinha em locais visíveis - Se você não tem uma agenda, compre uma primeiro para organizar a sua rotina toda nela e segundo para anotar na sua agenda especialmente na primeira folha tudo o que você quer para 2016. 


Outra dica é um quadro de avisos / lembretes com blocos de anotações com o que você tem para fazer com dia e hora assim você não se perde e não esquece das metas!!

Nunca anote em um pedaço de papel solto pois ele vai se perder nas gavetas e até mesmo ir para o lixo e nos fins das contas acabamos esquecendo o que planejamos para o novo ano! E não queremos que os nossos sonhos vá para o ralo não é mesmo? Então a organização é sempre necessário.

Trace metas com o pé no chão -  Tenha sempre objetivos alcançáveis evite fazer como meta por exemplo: ganhar na Mega Sena claro, quem não quer ganhar na Mega e ficar milionário, você pode fazer sim a sua aposta, mas traçar isto como meta pode gerar frustrações em não conquista-lo visto que isso depende de sorte .

 Trace metas nos quais você possa batalhar se colocando em ação para consegui-las como por exemplo passar em um concurso, você vai estudar diariamente e lutar pela aquela vaga.

 Nestas 2 situações te faço a pergunta qual delas você acha que teria mais sucesso?

Traçar metas juntinhos é bem melhor -  como por exemplo viajar com a família, fazer planos com quem amamos, com quem nos faz bem seja amigos ou familiares é sempre muito bom!! Afinal viver momentos legais só presta com pessoas legais por perto.


Agora não adianta planejar se o outro não esta disposto a viver aquilo com você então questione a pessoa e sonhe, planeje e realize juntos... Caso contrario a meta perde todo o sentido.
  
Tenha pelo menos 2 metas por mês: O ideal é que tenhamos 2 metas por mês durante todo o ano totalizando 24 metas por ano, para que você que esta ai iniciando ou que não consegue realizar esta prática de planejar e realizar ir pegando o jeito  e ir pondo em pratica todas elas.

Dai quando você pegar o jeitinho da coisa  é só ir aumentando a quantidade de 2 para 3 , de 3 para 4...

Ah Magna, tem uma do mês de Janeiro que não consegui realizar o que que eu faço?

Bola para frente, não se prende a uma meta só, lembre -se que você tem meses pela frente e que você tem que realiza-las.

Faça dos contratempos da vida uma nova meta - Na vida nada são flores não é verdade? há sempre algo que sai do nosso controle e isso não pode ser um motivo para se deixar abater!! Faça deste contratempo mais uma meta de ultima hora e tente vencer.


Por exemplo:
Sua meta é ter uma vida mais saudável e começou atividades físicas mas  em um dia de pratica de exercício faturou o seu pé! Então faça desta fratura mais motivo de luta, faça fisioterapia, vá ao médico, faça todos exames para conquistar a sua melhora e em seguida conquistar o seu corpo saudável.

" Nós, e somente nós podemos construir um ano melhor, já que um feliz ano novo não se deseja ,se constrói." Frase via: Além da Vida

Um Super Beijo e Feliz 2016!!

Fica com Jesus!!



                  Retrô de Fim de Ano 2015

Oi amores, já estamos nos últimos dias do ano de 2015, hora de refletir sobre os erros e acertos, lembrar e agradecer os acontecimentos que nos marcaram, relembrar os momentos de aprendizado e de felicidade pois já já é 2016...

E pensando em momentos de aprendizados, conhecimentos compartilhados vamos relembrar algumas tendências de 2015 que foi tema aqui no blog e que teve os maiores números de visualizações.

Esta é a nossa Retrô de Fim 2015 com o nosso Top 3 de tendências que bombaram aqui no blog!


Bora lá?

1° Tendência Kimono :

  Uma peça de origem Japonesa, que surgiu no período Heian (794 - 1192) como uma técnica chamada de corte em linha reta, já que a peça nada mais é do que um corte em linha reta e a costura em peça única. As mulheres do restante do mundo só conheceu este modelo de roupa no século 20, graças ao estilista Paul Poiret (1879-1944) foi ele que ajudou as mulher a dar um chega para lá nos espartilhos.

Dar para você adotar um look Ripper Chique com o Kimono + Vestido ou dar um charme em um look monocromático branco. Veja as opções de looks abaixo.


Se você ainda não leu o nosso post sobre Kimono não perde tempo e clica Aqui

2° Tendência Gladiadoras:

  A queridinha do verão de 2015 é super a cara desta estação fresquinha, confortável e com um estilo único as gladiadoras vem para agradar todas as mulheres: com salto ou flat, com zíper ou amarração, lisas, com franjas, preta, bege ou em tons fortes. As gladiadoras vem literalmente calçar os pés de todas as mulheres desde aquelas mais ousadas a mais discretas devido a sua amarração que vai desde o tornozelo ao joelho.


A DICA que dou é a escolha das gladiadoras em cor bege pois além de ser do tom da pele a transição entre uma tira e outra da sandália é mais sutil em relação as de cores fortes. Quer mais dicas? Então vem para as Tendências : Gladiadoras

3° Inspire-se nos Looks da Fátima Bernardes:

Os looks da Fátima é um dos post dedicado a você mulheres que está esta com 40 anos ou mais e que ama o estilo da Fátima. Ela que esta arrasando no programa encontro e se apresenta nas telinhas e fora dela com looks incríveis.


Saias:  Eu gosto muito dos looks que a Fátima usa com as camisas jeans aqui nas imagens tem 2 maneiras diferentes de usar:
 1° com uma saia em pregas e blusa mais fechadinha 
 2° uma saia mais colorida e godê (acho que é assim que se fala hehehehe) a camisa aberta e para velar mais o decote uma blusinha;
 Em ambos os casos meus amores outra dica que dou é usar a camisa jeans como sobreposição e dando um nozinho nela fica ainda mais moderna e jovem.


Quer conferir mais dicas de looks da Fátima? Então clica AQUI

3° Guia de Viajem:

Na hora de viajar é precisamos de looks confortáveis e  de algo para passar o tempo durante a viajem seja no avião, busão ou de carro!!


  Eu adoro os looks da Bruna e da Marina, ambas adotam estilos diferentes é mais comum ver a Bruna com sapatos baixos em um estilo mais casual e a Marina adota mais um salto alto o que deixa o look mais sofisticado ;)

Escolha Roupas Leves Use óculos de sol Se agasalhe Escute musicas, Leia um bom livro...

Ler um bom livro é sempre uma ótima opção:
 


Veja mais dicas AQUI

Esta foi o nosso top três da retrospectivas de assuntos mais vistos por vocês.

Espero que tenham gostado um super beijo.

Fica com Jesus!!

          Looks Praianos Para o Réveillon 

Após o nosso ultimo post com tema Looks inspiração para réveillon voltado mais para as cores e as suas energias ( para quem acredita!!) é hora de iniciarmos um post especifico para cada lugar que podemos passar as festividade do ano que esta por vim.

E o nosso post tem como tema Looks Praianos, já que a maioria de nos costumamos passa na praia, nada melhor do que já irmos nós inspirando e preparando cabelo, maquiagem e looks para este ambiente.

Bom a minha dica para o réveillon em relação as roupas se resume em uma palavra CONFORTO, optem por roupas leves, que lhe der liberdade no movimento, nos pés opte por sandálias de dedos afinal você estará com os pés na areia.

Saias:
As saias longas ou no tamanho midi bem soltinha no corpo com blusas top cropped, blusas em babados, blusas com alcinhas em fim não importa a sua escolha de combinação opte sempre por conforto.


Shorts: 

as rendas é uma boa opção de peça a ser combinada devido a delicadeza da peça, na hora da escolha do short a escolha pelos cinturas altas garante um look divoso com as blusas croppeds, mas você pode se aventurar nos shortinhos de cintura mais baixo e lembrando sempre de optar por shorts folgadinhos ao corpo.

Cintos marcando a cintura, nas combinações são super bem vinda em qualquer proposta de look pois marca bem a cintura ajudando a evidenciar a cinturinha.

Vestidos:

Ah os vestidos praianos... Como não ama-los? Super delicados, femininos e até com uma pegada hiper super lindo... 


As modelagens em tecidos fluidos, com rendas e decotes assimétricos, ombro-a-ombro são uma ótima pedida.
Na hora da maquiagem vai da sua escolha uma maquiagem bem neutra ( que eu tanto amo!!) para deixar aquele ar de vivo na praia meu bem! kkk... ou aquela make bem réveillon com brilho, batom vermelho... 

Se você curte o uso de acessórios como o chapéu por exemplo os looks praianos super se encaixa. Já nos acessórios como os colares longos, pulseiras e brincos longos super pode. Só lembra da regrinha de escolher o colar ou o brinco longo nunca misture os 2 em um look só!!

Acessórios de cabelo

Quando se fala em cabelo para a praia sempre optamos pelo cabelo solto, como usamos normalmente, mas este ano vamos fazer diferente? Vamos apostar em acessórios e penteados para dar aquele ar romântico, femininos e delicados?!?

A minha dica é o uso das tiaras em flores que pode ser usadas de diversas formas como uma coroinha, tiaras você também pode usar as flores pequenas que são mais delicadas ou as maiores que dar um ar super bonito ao look também.


Bom geralmente você encontra em lojinhas de artigos em gerais estas tiarinhas mas se você for boa em faça você mesma fica a dica de fazer a sua própria tiarinha.


Bora conferir alguns passos a passos de como fazer estes adereços e dar aquela economizada na graninha do fim do ano?!? por que tá difícil e ficar sem um look divo jamais não é?!?

Os vídeos são das lindas: Boca Rosa e Luxo de Mulher
 



Você pode usar o cabelo solto, se você for cacheada é só colocar as tiarinhas caso não seja, faça BaByliss para dar as ondas no cabelo e deixar com cara bem praiana.

 A fofura da Jessica Melo ensina como prender as tiarinhas no cabelo nas três opções da foto em um vídeo super fácil e rápido vem conferir.


















                      Looks Em Xadrez

Quando se fala em looks em xadrez lembra-se logo de festas juninas, correto?!?

Por isso eu vi aqui quebrar este dilema de que roupas em xadrez só combina com festas juninas que vi aqui fazer este post que sou suspeita para falar, mas achei super lindo.

A ideia principal é te inspirar com looks que contenha a estampa em xadrez que pode ser uma saia, blusa, vestido, short calça e até mesmo os acessórios.  

Ah... Já ia esquecendo!! você também pode escolher qual tipo de estampa em xadrez você ira usar pois o xadrez possui um leque variados de modelos: 


Bom agora vamos deixar de papo e vamos ao que nós interessa? Looks inspiração com a estampa em xadrez.

Saia em Xadrez:

Gente que coisa mais linda... Apaixonada por estas combinações.


Para o inverno ou para um look noturno, o grande aliado das saias em xadrez é a meia calça que você pode esta colocando tanto um fio mais grosso como um fio mais fino fica a seu critério.


Para o dia nada melhor do que uma T-shirts ou uma blusa básica para compor um look super lindo



Calça Em Xadrez:
Eu acho uma peça bem ousada, já que não uso calça estampadas mas estou super tentada em começar a usa-las, Achei super linda estas calças...



Uma dica é você pode esta variando no tamanho do desenho do xadrez  e como a calça vai ser a nossa peça chave no look opte por peças mais neutras na parte de cima u que converse com o xadrez da calça que você esta usando.




Blusas Em Xadrez:

Camisas de manga ou camiseta, elas garantem um visual super lindo e charmoso uma dica bem legal é juntar a tendência do xadrez com as camisas de jogos como esta que a Taci esta usando na imagem!!


 Veja que os tipos de xadrez muda totalmente a aparência do look. Então é super bacana apostar nesse mix de opções que o xadrez oferece.



Vestidos Em Xadrez:

Ele é super lindo, garante um visual super estiloso e você pode usar esta peça tanto no verão quanto no inverno!!


Esta peça garante um look muito sofisticado podendo ser usado durante o dia ou a noite


Aposte nos pés o salto alto, botas de cano alto ou baixo;


Blusas Em Xadrez como 3° Peça:

É uma boa opção para quem quer apostar em um look despojado e descontraído além de garantir um look que vá te alongar visualmente devido a linha vertical que ele faz ah e ajuda a parecer mais magra visualmente.




Mais Looks em Xadrez para se inspirar:


Acessórios Em Xadrez:

A magna hoje amanheci, querendo usar o xadrez mais não quero usar nas roupas como faço?

Aposta nos acessórios amiga!! Você pode usar na capinha de celular, na mochila, na havaiana, na sapatilha no tênis em fim... onde você quiser!!


É isso meus amores espero que tenham gostado das dicas um super

beijo e até o próximo post e fica com Jesus!!

                                     Mundo Fitness



  Atualmente o Brasil se encontra em 3° lugar no ranking dos países presente no Brics perdendo apenas para a África do sul  (65,4%) e Rússia (59,8%) segundo reportagem do g1.globo.com publicada em 15 de Abril de 2015.

Esta mesma reportagem mostra que pesquisa divulgada  pelo Ministério da Saúde  aponta que mais da metade da população brasileira (52,5%) esta acima do peso onde cerca de 17,9% são obesos. E estes dados aumentaram se comparado com o ano 2006 onde 42,6% da população estava acima do peso e 11,8% eram obeso.

E destes 52,5%  os jovens entre 18 a 24 anos ocupam cerca de 38% e quando comparada esta faixa etária com os de idade entre 35 e 40 anos o excesso  de peso praticamente vai ao dobro. E quando se fala em obesidade a taxa triplica quando se fala em obesidade entre pessoas de idade: 8,5% (18 - 24) para  22% (35 a 44 anos).
                                                                                                                     Fonte: g1.globo.com 

 Diante do exposto acima é nítido a importância de reverter este quadro e sair ou fugir desta estatística deixar o sedentarismo de lado e começar a cuidar da nossa saúde!  E com este intuito de te incentivar a prática do exercício físico que trago este post sobre o mundo fitness para te ajudar a tirar algumas dúvidas sobre os benefícios da pratica da atividade física e a importância de uma boa alimentação e algumas inspirações de musas fitness para seguir nas redes sociais.

 Segundo a definição encontrada no Wikipédia a palavra Fitness é uma palavra de origem inglesa e significa "estar em boa forma física". O termo é normalmente associado à prática de atividade física e se refere ao bom condicionamento físico ou bem estar físico e mental.
 Definição Via: Wikipédia

E como diz o ditado "os jovens de hoje são os idosos do amanha" e se queremos uma velhice saudável tenhamos que buscar hoje. As atividades físicas melhora a aptidão física, trás diversos benefícios para o nosso  corpo como: melhorar os nosso sistema respiratório, sistema cardiovascular, previne lesões, controla e melhora os níveis de colesterol e muitos outros benefícios.

Alimentação Saudável - 


 A primeira dica é PROCURA UMA NUTRICIONISTA, é super importante.

ah... Magna mas eu vi que a celebridade tal esta fazendo uma dieta detox e cortou tal nutriente da alimentação e eu quero fazer!!

 O que é bom para me, pode não ser bom para você a por tanto a sua necessidade de diminuição de nutriente que você precisa e que talvez não seja a mesma que a celebridade. Então é necessário que você conheça seu organismo, conheça seu corpo e suas necessidades e a partir dai comece a sua reeducação alimentar.

Mas por que fazer uma reeducação alimentar? 

O stress, nervosismos e todas essas ansiedade que este mundo moderno oferece, nos causa um desequilíbrio, que gera diferentes reações químicas em nossos corpo e muitas destas reações precisão ser liberadas mas... por causa da má alimentação elas permanecem em nosso organismo além disso a má alimentação pode gerar fragilidade no nosso sistema imunológico, resultando em baixa quantidades de nutrientes antioxidantes que impossibilita a eliminação destas substâncias nocivas.


Dicas de hábitos saudáveis:

  • Fazer até seis refeições por dia com intervalos de tempo regulares
  • Alimentar-se com tranquilidade, de preferência sentado
  • Efetuar a mastigação devagar, evitando ingerir líquidos simultaneamente
  • Procurar alimentar-se em ambiente tranquilo, evitar assuntos estressantes e inadequados ao horário das refeições
  • Para diminuir a velocidade de ingestão de alimentos, procurar descansar o talher entre uma garfada e outra
  • Beber bastante água, aproximadamente dois litros por dia
  • Evitar frituras e alimentos ricos em gordura
  • Procurar carnes magras, grelhadas ou cozidas
  • Comer folhas verdes à vontade
  • Comer frutas diariamente
Bom agora que já ficamos um pouquinho por dentro da importância de levantar o traseiro do sofá e ri fazer exercício e realizar uma boa alimentação é hora de nos inspirarmos com algumas blogueiras consideradas Musas Fitness  Borá lá?!?

1° Karina Bacchi:


Apresentadora, Modelo, atriz, blogueira e musa fitness esta loira de olhos claros possui um corpo desejado por muitas mulheres e em  seu blog karina bacchi blog  ela dar dicas de alimentação saudável e  trás muitas outras dicas do mundo fitness. 


2° Gabriela Pugliesi - 

Ela bomba nas redes sociais com vídeos de exercícios físicos e claro né por causa desta barriguinha chapada também!!

                                        YOU TUBE / BLOGINSTAGRAM

3° Carol Magalhães -

Em seu Blog carol magalhaes ela posta varias dicas de saúde, posta looks do dia e muitas outras coisas mais 

                                                          Instagram / Facebook

4° Marina  Iris - 

Sim as mulheres da foto são as mesmas pessoas e sim é a Marina, por que escolhi esta foto? para você ver que com esforço e determinação dar sim para termos o que desejamos. Ela esta gravidinha atualmente, então se você esta gravida é bom acompanhar e ver ai o que ela anda aprontando para manter uma alimentação saudável sem prejuízo ao bebe.


É isso amores quis trazer algo bem introdutório para vocês, este assunto possui bastante informação que prometo trazer mais vezes, abordando vários temas mais detalhados. 

Espero que tenham gostado, Um super beijo e Fica com Jesus!!

             Decoração com Blocos de Concreto

Ano novo, vida nova, esta é a frase mais comentada no fim de ano, e muita gente esta realmente dando este passo, alguns irão casa ou casaram agora em Dezembro, outros estão esperando seu primeiro filho ou eles já chegaram, 2016 para muito é uma nova página,sonhos serão postos em pratica, irão mudar algo na sua vida.

E falando em mudanças....

O post de hoje vem com dicas de decoração para você mudar, dar uma repaginada ai na sua sala, cozinha, quarto, jardim em fim onde você quiser. E o melhor o gasto faz ser bem pouco!!

 A dica é o uso de tijolos de concreto, estes que são usados na construção civil, eles são super aliados na hora de por a imaginação em pratica e criar ambientes decorativos e super moderno.

Sala:
Eu sempre digo um detalhe faz toda diferença então, vamos fazer esta diferença?!?

A dica é usar os blocos de concreto como centro de mesa, entulhe os blocos de forma bem rente um aos outros e decore como você quiser!!







A esta opção eu amei, você pode esta substituindo os racks por estes de bloco de concreto para dar o suporte utilize madeiras para colocar os aparelhos e para substituir os gaveteiros use cestos como o da imagem... 

Uma outra dica é o uso do aparador com concreto, opte por madeiras grossas em todas as opções pois ela é mais resistente.


Bancadas em concretos, você pode colocar abajur, porta retrato e em cada partimento coloque controles, revistas...


Divisor de cômodo:

Estes modelos é super bacana para quem quer obter uma divisória em algum cômodo da casa, ou apenas como estante para organização de escritório colocando livros e etc...


Os modelos serve tanto para sala ( pode dividir a sala de jantar com a sala de estar) quartos...


Jardim:
Muita gente tem dificuldade na hora de montar o seu jardim!! Ou por que o seu quintal é pequeno, ou por que na cidade os materiais são caros para realizar um canteiro bonito. Mas este papo de não tem como fazer acaba aqui... Veja que legal estas opções de canteiros, seja no recanto de parede, na própria parede ou criando um degrade dos blocos em concreto!! 

Magna eu quero um lugar mais, clim, aconchegante no meu jardim!! 

Seu pedido é uma ordem, olha estas inspirações, você pode fazer bancos e ornamentar da maneira que você quiser. Veja ai em baixo 4 exemplos 2 rústico e 2 mais aconchegante...




Bancos: As inspirações de bancos para ficar dentro de casa são super lindas!! Você pode esta fazendo pilhas de concreto e dentro dos espaços encaixar as madeiras... Pinte da cor que você quiser para dar mais um toque colorido a ele.

Outra dica é organizar os sapatos nos blocos em concreto, esta opção é um bom exemplo para o quarto!!

Cantinho de estudo / Escritório: Os armários os estantes para escritórios na maioria das vezes possui um valor absurdamente caro, por tanto a dica é inovar e os blocos de concreto pode ser um excelente aliado na hora de pensar em arrumar os seus livros e deixar seu cantinho aconchegante e a sua cara. 


Para as mesas de estudos esta dica também é super valida, ou outra dica é você brincar com o estilo da decoração e apostar na estante em tijolos de concreto e a mesa ser feita com uma tábua de madeira + cavaletes de construção ( aqueles que os pedreiros usam para subir em obra) da sua altura para que possa escrever tranquilamente.


Mais modelos de estantes:


Mais inspirações: use em closet para fazer a divisão entre os espaços, como apoio para mesas, como porta CD/DVD ...


É isso meus amores esta foi a dica de decoração de hoje.
Um super beijo e fica com Jesus.
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